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沈陽新勵成演講口才培訓班

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沈陽新勵成演講口才培訓班
沈陽新勵成教育采用8-20人小班授課模式,老師1對1精銳輔導,采用參與式、互動式教學,師資貼心顧問為學員提供專業的學習服務。
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沈河區溝通口才培訓

  • 課程介紹

  • 學習資料

  • 2019-08-20
口才訓練

想說你就大聲的講出來,露出你的自信。只要勇敢去嘗試,其實沒那么難。練好口才,說出真正想表達的話語。做一個有口才的正直人,是金子早晚都會發光的。 先做一個有口才的人才,然后再去談理想,說不定更容易成功。

課程背景



提到當眾講話很多人可能會第一想到的是,一個大咖,一個超大舞臺,臺下一眾的數十上百甚至上千的觀眾在聽……這樣的場景客觀講離我們大多數的人仍然是比較遙遠的。但是如果只是如此理解得不免過于簡單粗暴,當眾講話遠遠不止于此,現代人的生活當眾講話幾乎隨時在發生。現代社會的發展,物資極大的豐富,幾乎在任何一個領域,人們的可選擇項變得越來越多。你說得不好,那我就換人!而且你會發現現在這個社會單純的依靠某一項技術依傍一生越來越不可能了。所以學習當眾講話成了這一部分得以更好發展的基本技能。 

 


課程內容

  • 認識自我,提高自信 icon

    通過課堂上清晰的自我介紹,樹立清晰明確的學習目標;讓你讀懂自己、了解自己,做到真正的自己!分析學習當眾講話課程的原因,確立當眾講話的學習目標;從而增強當眾講話的自信。

  • 表達基礎,緊張克服 icon

    表達的基礎理論知識的學習,讓你表達更情緒流暢,掌握敘事結構,學習分析總結。用突發事件來演練你因心理懼怕緊張,特別是遇突發事件時慌張、使你從實戰演練中克服緊張的情緒。

  • 場景再現,身臨其境 icon

    通過五覺訓練、場景刻畫,從中練習體驗感覺重現,增強表現力,使自己講話的感染力和表現力引人入勝,使你體驗感覺重現,表達活力生動,回味自身感受。

  • 對話訓練,情緒再現 icon

    針對講話溝通平淡,不生動,難以激發談話者興趣的情況,當你改善后你會意外地發現你已經懂得了怎樣體會語氣變化,如何讓你的語言更生動活潑!

  • 表演訓練,驚險再現 icon

    通過場景模擬訓練會讓你的肢體語言更加豐富多彩,通過加強視覺的輔助,讓你的講話散發耀眼光彩;綜合表達手段的添加,從而增強個人表現力!

  • 欣喜再現,情感再現 icon

    欣喜畫面再度出現時,能激起你強烈的表達欲望,你能通過你的感覺再現,使你能在以往的成功中找回感覺,使你的表達充滿了生動活力流暢自然!




課程特色



課程收益

  • 提升講話能力

    打開心扉,調整正確態度,讓您更加積極快樂;提升講話能力,提升公眾演說感染力。

  • 提升溝通能力

    提高個人精神面貌,提升與客戶溝通的能力;靈活應變不同的場合,讓講話思路更清晰。

  • 提升講話熱情

    提升溝通能力水平,提高工作效率;實戰的講話演練場景,提升學員對當眾講話的熱情。

  • 克服緊張情緒

    教您如何克服緊張和怯場,增強當眾講話自信能力;增加您的閱歷,結交高品質朋友。



優秀師資

心理調整徐豪老師
徐豪老師在教學中以大量實例為基礎,注重學員的心理調整和技能提升,形成了富有個人特色的教學方式,讓學員在快樂的學習氛圍中獲得實實在在的提升。同時徐老師還是一位情緒管理的專家,能快速地幫助學員調整心態和情緒,克服緊張與恐懼,享受人生,曾僅用10分鐘的時間解決學員十多年的恐懼癥。做過的個案輔導超過200例,幫助他們重新獲得對人生的掌控,被譽為情緒管理的頂尖高手。
 


訓練方法 張龍老師
從事教育培訓行業多年,曾任職于知名教育集團公司,并長期擔任集團公司招聘培訓經理,后期擔任集團公司常務副經理。一直從事企業內部員工培訓教育工作,有培訓及培養專、兼職企業內訓師近千人。張龍老師屬于實戰派導師。在公眾演說及情緒管理領域有自己獨特的訓練方法。經他輔導的學員多次在各級比賽中斬獲桂冠。在個人輔導方面,張龍老師更是積累了豐富的實踐經驗,涵蓋面從普通的求職面試,單位內部競聘,到產品發布,商務談判等等。
 

詳情請進入 沈陽新勵成演講口才培訓班 已關注:5 咨詢電話:

發言克服緊張的十種方法

1、自信是克服緊張的第一要素

1.1緊張的因素 :

? 我們的準備夠不夠?

? 如果忘詞怎么辦?

? 如果我的內容引不起共鳴怎么辦?

? 如果聽眾反映冷淡怎么辦?

? 如果我的內容塞不滿時間怎么辦?

1.2做法:

? 出場前,盡可能讓自己身體作大幅度的活動。

? 從頭、頸、肩、手、胸、腰、腿、腳順序而下,再由小漸大自由的晃動。

? 活動時要配合順暢的呼吸。

1.3規則

? 不要去回憶講題的內容,也不必預設場景。

? 注意力集中在身體的律動與呼吸的配合。

1.4功能

? 把心理的緊張轉移到身體的移動,進而舒解情緒。

? 身體的松動有助于心理的放松,更能擴大自信心。

? 講臺上的表現,本來就需要肢體語言。

? 藉著調整呼吸,讓自己上臺不會上氣不接下氣。

2、應對緊張的第二種方法

2.1做法:

? 出場后,目不斜視,走向講臺。

? 不發一語,泰然自若的先布置講臺。

? 確認第一句開場大綱后,緩緩正式抬起頭,帶著堅定自信的笑容四目環顧一下周圍聽眾

? 穩穩、慢慢、有力的說出第一句話。

2.2規則

? 雖目不斜視,但也不可眼光渙散,四肢無力,而是目光炯炯有神,腳步沉穩有勁。

? 布置講臺時專注力必須集中在講稿或大綱開場的位置。

? 抬頭與聽眾目光接觸時,心中不必想著待會兒要說些什么,只要親切的笑。

? 第一句話說出口,雖慢但必須是重點,而且立即吸引全場注意。

2.3功能

? 先讓自己充分適應講臺的感覺,有利于開講后的發揮。

? 當自己出現在觀眾面前時,能自在的安排講臺,并穩住自己,吸引聽眾。

? 稍微運用一些時間才開口,不但能穩住自己的情緒也可以醞釀聽眾的期望值。

? 創造出專業的大將之風。

3、上臺不背稿,背稿不上臺

3.1做法:

? 將內容大綱用鮮色的筆寫在空白小卡片

? 將主題大綱、舉例事件、虛擬故事……等用不同色筆標示或書寫

? 排好卡片順序,出場前24小時內循卡復習,直到大綱浮現在腦海

3.2規則

? 卡片上臺后視自己信心程度,置于講臺上,或放在口袋中。

? 看卡片提示,千萬別死盯著不放,盡量很自然的低頭。

? 卡片內容看不懂時,千萬別假裝鎮定,可以自我解嘲一番,聽眾可能因你的幽默而原諒你的小失誤。

3.3功能

? 不在依賴一字不漏的講稿,而失去發揮更大的可能性。

? 訓練自我「泰然自若」的離開講臺。

? 學習如何快速整理資料,并配合內在情緒反應,將情緒焦點轉移。

? 幾次之后,可迅速有效提升上臺信心及勇氣,不再受不知從何說起的牽制。

? 緊張的情緒會因此而消失,原因在于你事前準備充足有「精華提示卡」

4、試講可以克服現場恐懼

4.1做法:

? 事先了解場地講臺相關位置及設備,并盡可能劃下平面圖。

? 根據平面圖,在自家虛擬講臺,最好連寬度、深度都相近。

? 帶著提示卡,試著將整場內容說一遍,并配合場地狀況,設計講臺走位。

? 走位設計盡量流暢、連貫,并能關照臺下觀眾。

? 邊練習邊修正,再適時加入肢語言。

? 臺詞背熟后不必再看,即『丟本兒』,充分感受自己的自信。

4.2規則

? 排練前,請盡可能丟本兒

? 走時不可隨便亂走,應用心設計配合內容的位置與肢體語言。

? 走位請盡早確定,不要讓自己不舒適。

? 當進入整排階段,不防將自己當天要用的東西,一并用上。

? 若條件許可,最好到講課現場去采排。

4.3功能

? 強迫自己將講稿背熟,更能加強提示卡的效用。

? 邊說邊走,讓自己很清楚走到那兒,說到那兒。

? 由于內容與走位是自己設計的,表現起來會極端有自信。

? 每次排練都是信心的正增強,因此出場時不是第一次和觀眾見面,而是第N次了。

5、輕松的互動,讓演講更有趣

5.1做法:

? 出場前,盡可能抓到一個與現場或觀眾相關聯的點。

? 運用這個點,再加上這些小方法,引起大家的關心、笑聲、反映等。

? 接下來,找出有用心聽的聽眾,給予簡單的開放式問題。

5.2規則

? 所有可能運用的小方法必須要事前演練,避免上臺尷尬。

? 當現場觀眾意興盎然的時候,必須要有后路來圓場。

? 尋找真的很投入的那一群人

5.3功能

? 拉近與聽眾之間的距離,臺上臺下不會出現璧類壘分明的狀況。

? 聽眾會比較有參與感及某種參與感。

? 反客為主的引導將全場注意焦點轉向聽眾,讓我們有自信掌握全局。

? 適時的運用符合現場的關聯點,會讓聽眾有這位講者很用心的好印象。

6、用深呼吸來克服緊張

6.1做法:

? 忘記你的胸腔想起你的丹田。

? 鼻子吸氣,讓肚皮鼓氣,嘴巴呼氣,速度平穩不需太快。

? 上項練習請先平躺在床上,繼而坐起,在接著站起走動或開口說話,循序漸進

? 呼吸頻率為吸氣1-2-3-4-5-6-,閉氣1-2-3-4-5-6-7-8,呼氣1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12。

? 當出場后有緊張的情緒,請用丹田呼吸一~二次。

6.2規則

? 用丹田呼吸并養成習慣。

? 深呼吸不可用胸腔。

? 必要時再加上慢步就班法,提醒自己穩定。

? 深呼吸的次數不要太頻繁。

6.3功能

? 有助于舒緩與換氣的負擔。

? 培養在出場前情緒的沉淀,安撫緊張的壓力。

? 練就一套不但能克服緊張,更能調氣的好功夫。

7、聰明遮羞法

7.1做法:

? 先通過經驗了解會不會緊張而發抖

? 了解臺上所有的屏障物藉以遮抖。

7.2規則

? 遮羞法只是暫時擋一下,不要像橡皮膠一樣粘在講臺。

? 當發現自己已經進入狀況時就應該接近聽眾。

7.3功能

? 有效了解自己緊張的部位。

? 建立安全感,借此暫時舒緩因緊張而造成的尷尬現象。

? 訓練自己借著屏障練穩膽識,在漸漸毫無掩體的大方表現,懂得如何在臺上自救自保。

8、喝水的秘密

8.1做法:

? 開始前請確定桌子上是否已經準備好指定水的數量。

? 發現舌頭緊張打結時,泰然自若的喝水,并想象剛吃下一顆定心丸。

? 緊張若來自于時間,開始前記住把手表放在水杯邊,以便不露痕跡掌握時間。

8.2規則

? 除非有特別的狀況否則別把水杯一字排開。

? 只是喝一、二口,而不是干杯,不要讓工作人員疲于奔命,另一方面,自己也不會憋的難過。

? 喝水時速度正常,不要因忘詞,而刻意杯不離口。

8.3功能

? 借由喝水,為自己創造一些轉還的時間。

? 運用喝水空檔讓自己舒緩情緒。

? 利用喝水,也可以偷描資料。

9、克服緊張必殺技

9.1做法:

? 發現自己出狀況時,先深呼吸穩定情緒,再喝一口水,慢慢走到講桌旁,拿起一支白板筆,不論接下來要說什么,因讓自己鎮定下來。

? 保持親切的微笑,借此撫平緊張的情緒。

9.2規則

? 不要在出狀況時急于說話或猛想下一句內容。

? 保持笑容請記得要自然。

? 若主題比較嚴肅請用沉思替代微笑

9.3功能

? 練就一套臨危不亂的好功夫。

? 若能練熟,可漸漸練就一身不為外物干擾的好功夫。

? 想從政的話,練此功夫,可抵擋所有抹黑。

10、對付緊張的最后密招

10.1做法:

? 當你每一招都用過了仍無法奏效時,就不必再作困獸之斗。

? 可以以幽默的方式向觀眾求饒。

? 求援可說,我見到太出色的聽眾,就會習慣健忘,請給我一點掌聲,幫助我恢復記憶。

? 致歉時則說:很抱歉,人腦忽然當機……

? 招供后,先慢慢喝水再開始講。

10.2規則

? 自我內心一定要認同,坦白忘詞不代表不專業。

? 坦誠招供雖要保持幽默但不可嘻皮笑臉。

? 招供法屬下下策,不可刻意運用。

10.3功能

? 懂得何時該坦然面對現實。

? 運用幽默的方法,再自信的開講,聽眾往往會更欣賞你。

總結

? 所有人都會緊張

? 承認緊張的存在,找到自己調節緊張的方法

? 充滿自信,堅定信念,熱情的去演講

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